[Slow Life] Fruta e legumes da época, qual altura ideal?

[Slow Life] Fruta e legumes da época, qual altura ideal?

A fruta e os legumes são alimentos essenciais num estilo de vida saudável, por dia, o mínimo é de cerca de 400 gramas ou 5 doses. Ao comprar na altura certa, vai consumir produtos mais frescos e mais baratos, em resumo é muito melhor para  a nossa saúde e para a carteira 🙂 Para facilitar [...]

[Slow Life] Jejum intermitente, emagrece?

[Slow Life] Jejum intermitente, emagrece?

"Sim, emagrece e não é pouco" Tal como vos tinha dito aqui, em Agosto, como preparação para as férias decidi durante 17 dias fazer o tão polémico "Jejum Intermitente 16-8", traduzindo, 8h a comer que nem um lontra e nas restantes 16h penitência absoluta. Durante os 3 primeiros dias, vivi momentos de puro terror (insónias, tremores, [...]

[Slow Life] Jejum Intermitente

[Slow Life] Jejum Intermitente

É isso mesmo pessoal, decidi aderir a "moda" e testar o jejum intermitente, depois de muitos anos a lutar contra estas gordurinhas que insistem em não abandonar o meu "corpitxo", pode ser que a solução seja o J.I. Balanço do 1º dia, "so far so good", apenas tive que lidar com uma dor de cabeça [...]