Desafio “Plastic Free July” (Julho sem plástico) 💚🌎, let’s do it!

Já ouviste falar sobre o desafio de Plastic Free que vai decorrer durante todo o mês de Julho? O objetivo do Plastic Free July é desafiar as pessoas a não usarem plásticos de uso único (single use) durante 30 dias e desta forma ajudar-nos a formar hábitos mais sustentáveis que são para a vida toda. 🌎 …

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[Slow Life] Fruta e legumes da época, qual altura ideal?

A fruta e os legumes são alimentos essenciais num estilo de vida saudável, por dia, o mínimo é de cerca de 400 gramas ou 5 doses. Ao comprar na altura certa, vai consumir produtos mais frescos e mais baratos, em resumo é muito melhor para  a nossa saúde e para a carteira 🙂 Para facilitar …

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[Slow Life] Jejum intermitente, emagrece?

"Sim, emagrece e não é pouco" Tal como vos tinha dito aqui, em Agosto, como preparação para as férias decidi durante 17 dias fazer o tão polémico "Jejum Intermitente 16-8", traduzindo, 8h a comer que nem um lontra e nas restantes 16h penitência absoluta. Durante os 3 primeiros dias, vivi momentos de puro terror (insónias, tremores, …

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