“Ou vai, Ou racha” – Jejum Intermitente

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É isso mesmo pessoal, decidi aderir a “moda” e testar o jejum intermitente, depois de muitos anos a lutar contra estas gordurinhas que insistem em não abandonar o meu “corpitxo”, pode ser que a solução seja o J.I.
Balanço do 1º dia, “so far so good”, apenas tive que lidar com uma dor de cabeça miudinha mas, tirando isso não me posso queixar de fraquezas nem de estar com uma fome avassaladora, sinceramente não tive fome nenhuma!!!

Existem várias opções, mas eu escolhi o J.I. 16/8, que consiste em 16h em jejum com uma janela de 8h em que podemos comer, fica já aqui a nota, nas 8h não podem deve comer um boi e ir ao MacDonalds, a ideia é ter uma alimentação baseada em refeições low carb, “Entenderam?”
Vou partilhar durante os próximos 17 dias a minha aventura e os respectivos resultados….espero emagrecer uns bons quilinhos e conseguir ir de férias “livre, leve e solta”.
Sigam nas redes socias hashtag #nycejejua…Stay tune!! 🙂
Nyce
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